Ätherische Öle und Kräuter im Wochenbett und in der Stillzeit sicher anwenden
Du bist im Wochenbett und in der Stillzeit und möchtest gerne ätherische Öle und Kräuter nutzen, bist aber verwirrt welche Öle und Kräuter die richtigen und sicheren sind? Dann ist dieser Beitrag genau richtig für dich, hier gibt es die wichtigsten Informationen zum Thema ätherische Öle und Kräuter im Wochenbett und in der Stillzeit.
Übersicht
Bereits im Beitrag Ätherische Öle und Kräuter in der Schwangerschaft sicher anwenden, habe ich einige wichtige generelle Informationen geteilt. Wenn du neu in das Thema ätherische Öle einsteigst, empfehle ich dir meinen Blogbeitrag Das solltest du unbedingt über ätherische Öle wissen! Hier komme ich jetzt direkt zum Wesentlichen.
Ätherische Öle im Wochenbett
Herzlich Willkommen Baby! Die Schwangerschaft und die Geburt waren sicher schon eine sehr spannende Zeit, und nun ist dein Baby da und ihr könnt es genießen euch kennen zulernen und zu kuscheln. Gönn dir die Ruhe und genieße dein Wochenbett in vollen Zügen, die Öle können dich auch hier wundervoll begleiten.
Milchmädchen
Die Stillberaterin in mir rät dir von der Anwendung ätherischer Öle auf der Brust ab. Die Aromapraktikerin in mir, weiß, dass Karottensamen, Anis, Fenchel, Kreuzkümmel, Koriander, Rose, Lavendel und Muskatellersalbei einen positiven Effekt auf die Milchbildung haben können. ABER nur ätherische Öle nutzen, ohne gutes Stillmanagement, wird das „Problem“ der Milchmenge nicht beheben. Solltest du dich für eine Anwendung von ätherischen Ölen entscheiden, dann beachte bitte folgendes: Trage die Öle nur nach dem Stillen auf und wasche sie vor dem nächsten Stillen wieder ab. Die Mamille (Brustwarze) muss unbedingt ausgespart bleiben. Deine Brust entspannt sich gern mit: Lavendel, Rosengeranie und Weihrauch. Bitte wende dich auch da an deine Hebamme, kontaktiere mich gern als Stillberaterin oder Aromapraktikerin. Die Anwendung ätherischer Öle gerade zum Stillbeginn und in der Stillzeit sind so komplex, dass ein Blogbeitrag nicht reicht und jede Situation individuell angeschaut und begleitet werden sollte.
Öle die du in der Stillzeit meiden solltest: Zitrone, Salbei, Minze/ Pfefferminze, Eukalyptus, Rosmarin, Kampfer und möglich hautreizende Öle wie Nelke, Zimt und Thymian.
Dies hat weniger mit dir, als vielmehr mit der Sicherheit deines Babys zu tun! Sehr wichtig zu wissen ist, dass der Geruchssinn bei Babys nach der Geburt bis etwa zum dritten Lebensmonat am stärksten ausgeprägt ist (das erklärt auch, warum wir da besonders achtsam sein sollten, um die kleinen Nasen nicht zu überfordern) und dann bis zum Kleinkindalter schwächer wird und sich im Wachstum nochmal verstärkt. Die Zitrone ist jetzt kein gefährliches Öl für dein Baby, aber sie kann dein Baby munter machen, Hebammen haben beobachtet, dass Babys bei Zitronenduft einfach aufdrehen und schlecht zur Ruhe kommen können.
Da die Atemwege von Neugeborenen und Babys so sensibel und unreif sind, muss auf besonders auf kampfer- und mentholhaltige und die oben genannten ätherischen Öle verzichtet werden, weil dieses schlimmstenfalls einen Atemstillstand bei deinem Baby auslösen können. Musst du jetzt Angst haben ätherische Öle zu nutzen? Nein, aber aus den genannten Gründen, sollten die oben aufgezählten ätherischen Öle vermieden werden, es gibt unglaublich viele ätherische Öle und Hydrolate, sodass du aus dem Vollen viele Alternativen schöpfen kannst.
Kräuter nach der Geburt
Bockshornklee und Mariendistel als Kräuterkapseln haben mich in der Stillzeit wunderbar begleitet. Kräuter für deine Gebärmutter: Frauenmantel, Melisse, Rosenblätter, Himbeerblätter.
Tee in der Stillzeit
Melisse, Schwarzkümmel, Fenchel, Anis, Majoran, Dill. Und natürlich gibt es noch unzählige fertige Teemischungen, welche als Stilltees verkauft werden. Zum Stillen benötigst du diese nicht, da habe ich als Stillberaterin viele andere Tipps für einen guten Stillstart für dich, kontaktiere mich gerne.
Bauchschmeichler
Nach der Geburt können folgende ätherische Öle deine Rückbildung begleiten: Rosengeranie, Zypresse, Grapefruit, Mandarine und Scharfgabe immer mit einem fetten Pflanzenöl verdünnt und sparsam angewendet. Zur Rückbildung gehört natürlich noch so viel mehr als ätherische Öle lass dich unbedingt von einer Wochenbetthebamme begleiten.
Für Tage, wo du nah am Wasser bist, nutze Grapefruit, Bergamotte, Jasmin, Neroli, Vetiver und Rosengeranie.
Wenn du ätherische Öle im Wochenbett nutzen möchtest, eignet sich am besten die Nutzung im Diffuser/ Vernebler. Wenn du sie auf die Haut auftragen möchtest, eigen sich die Fußsohlen und der Rücken. Bei der Raumbeduftung achte darauf, dass dein Baby bis zum 3ten Monat nicht zeitgleich im Raum liegt und lüfte den Raum nach einer Stunde beduften wieder. Beginne sanft mit 1 Tropfen im Diffuser/ Vernebler und schaue, wie es dir und deinem Baby geht.
Für die Schwangerschaft und Stillzeit, sind ätherische Öle und Kräuter wertvoll, wenn die Anwendung sicher, sparsam und achtsam erfolgt. Noch sanfter geht es mit Hydrolaten, du kannst sie zur Hautpflege nutzen, sie sind so sanft, dass sie auch für Babys geeignet sind und sie können auch zur Raumbeduftung genutzt werden. Ich liebe Hydrolate, wenn du Hydrolate nutzen möchtest, achte darauf, dass sie kein Alkohol enthalten. Für mich sind Hydrolate die beste Möglichkeit für eine sichere Aromapflege im Säuglingsalter.
Ich hoffe dir hat dieser Blogbeitrag neue Erkenntnisse gebracht. Wenn du noch weitere Fragen hast, komm gern in meine Beratung und schreibe mir eine Nachricht . Ich freu mich, wenn ich dich begleiten darf.
Dufte Grüße
Isabel
Wichtige Information für dich: Alle Inhalte, die du auf meinem Blog ließt, dienen ausschließlich deiner Information um handlungsfähig zu sein. Diese Artikel ersetzen keine Konsultation beim Kinderarzt/ Facharzt oder Heilpraktiker.
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